Dieta 21 Dias

Tratamentos e Produtos para o Inverno da sua Piscina

Quando se fala de piscinas, a primeira coisa que pode vir à sua mente é o verão, mas não se deve esquecer que se quiser que a sua piscina esteja em perfeitas condições para esse período, deve mantê-la em bom estado durante todo o inverno. É muito simples fazer uma manutenção com a técnica de Hibernação (tratamento de…

Benefícios das piscinas para crianças

Os benefícios proporcionados pelos esportes e atividades físicas realizadas pelas crianças são numerosos, incluindo a natação, que é uma das únicas atividades que podem ser praticadas sem contraindicações, em todas as idades. Nadar um pouquinho a cada dia com os pequenos pode supor uma ajuda importante ao seu desenvolvimento motor, adquirindo uma melhor coordenação. Além…

Benefícios de ter uma piscina em casa

Ter uma piscina em casa tem muitos benefícios para toda a família. Além de ser um local de lazer e relaxamento também pode significar um ginásio particular e um lugar onde o exercício se torna prazer e recreação. Com a chegada do calor e do bom tempo, nos sentimos mais enérgicos e animados para desfrutar…

Requisitos de limpeza da sauna

As saunas empregam calor seco ou a vapor para proporcionar efeitos relaxantes e terapêuticos sobre o corpo. Ao longo do tempo, uma sauna pode acumular sujeira e pode até promover o crescimento de mofo ou bolor. Para evitar que sua sauna se torne inutilizável, limpe-a todas as semanas ou mais, dependendo de quantas vezes você…

Saunas e bronquite

Os sintomas da bronquite, tosse com presença de muco, ronco ou chiado no peito, fadiga, dificuldade para respirar e falta de ar, febre e calafrios, desconforto no peito. Enquanto uma sauna não pode curar a causa desses sintomas, ela pode aliviar alguns de seus sofrimentos e melhorar sua atitude e perspectivas. Após essas melhorias, você pode…

Sauna Seca ou Sauna a Vapor

A diferença entre uma sauna seca e a sauna a vapor pode ser resumida simplesmente – seca e  molhada. As saunas secas fornecem calor seco, enquanto as sauna a vapor produzem calor úmido. Ambos podem abrir seus poros, afrouxar seus músculos e ajudá-lo a relaxar. Qual é a certa para você? É principalmente uma questão…

Qual é a melhor maneira de usar uma sauna a vapor?

Retornando à Grécia antiga, a sauna a vapor é uma comodidade comum em piscinas e centros de fitness. Normalmente consistindo de uma sala de azulejos simples com um gerador de vapor, a sauna a vapor é popular por seus efeitos relaxantes. Siga alguns passos simples para tirar o máximo partido da sua próxima visita à…

Benefícios de usar uma sauna a vapor após um treino

Um banho de vapor é um tratamento de saúde holístico, orientado para extrair impurezas do corpo usando calor. Isso difere de uma sauna, pois seu efeito é provocado pelo uso de calor úmido em vez de secar. O teto de uma sauna a vapor é intencionalmente inclinado de um ponto que permite que a umidade…

Sauna infravermelho ou Sauna Tradicional

As saunas são um acessório comum em muitos centros de fitness, spas e outras instalações relacionadas à saúde. De fato, as saunas encontraram caminho para muitas casas pessoais através de instalações profissionais ou o uso de um kit de construção de sauna. Ao escolher o tipo de sauna que você quer usar, suas opções expandiram-se…

Tempo recomendado na Sauna a Vapor

Nos tempos antigos, os romanos e os turcos usavam fontes termais naturais de baixo do chão para criar salas de vapor. Os banhos de vapor romanos e turcos serviram importantes funções comunitárias e sociais, mas também foram destinados a induzir transpiração e melhorar a saúde. Hoje, salas de vapor podem ser encontradas em instalações recreativas…